Hace un mes que he dado a luz y no sé cuándo debo empezar a hacer deporte, qué tipos de ejercicios se recomiendan y si puede perjudicar la lactancia.
Apreciada señora,
Hasta que pase la cuarentena y que su obstetra no le haya dado el alta médica no es recomendable que realice ningún tipo de deporte.
La actividad física no afecta a la lactancia materna. Durante los primeros seis meses después del parto no son recomendables los ejercicios bruscos como el aerobic ni aquellos que impliquen un trabajo abdominal intenso ya que podrían afectar a la pared abdominal y el canal del parto.
Si el parto fue por vía vaginal sería recomendable realizar alguna sesión de
fisioterapia para potenciar la musculatura del canal del parto (suelo pélvico). Debe tenerse que en cuenta que en este periodo inicial tras el parto, es más urgente recuperar el
tono funcional de la musculatura del suelo pélvico que la estética.
Esta información es tan solo una guía general sobre la consulta planteada y no debe entenderse como asesoramiento individualizado médico o profesional. Por dicho motivo no debe suplantar en ningún caso la consulta personalizada con un médico.
