Esencialmente, pueden obligar a la musculatura a hacer esfuerzos excesivos, o aumentar la carga que soporta la columna vertebral hasta desgastarla o lesionarla. En ambos casos, cuánto más potente, simétrica y entrenada esté la musculatura, menor será el riesgo de padecer dolor de espalda.
Por ejemplo, el mantenerse mucho tiempo sentado y la adopción de posturas incorrectas son algunos de los factores que aumentan el riesgo de padecer dolores de espalda.
En las secciones "Factores que aumentan el riesgo de padecer dolor de espalda" y "Factores que predicen la duración del dolor" se describen las posturas, hábitos y actitudes que pueden aumentar esos riesgos y los mecanismos que lo explican.
Una descripción detallada de los métodos para disminuir el riesgo de padecer dolor de espalda al realizar distintos tipos de actividades se muestra en el apartado de "Higiene postural" de la sección "Cómo evitar el dolor de espalda", y un
análisis de los factores que inciden en algunos colectivos concretos puede hallarse en las secciones "sedentarios", "embarazadas", "trabajadores" y "adictos al ordenador".
