| Dieta rica en fibra(laxante) | |
| (2.700 Cal.: 84 grs. de proteínas, 132 grs. de grasas, 318 grs. de carbohidratos y 26 grs. de fibra dietética) | |
| Día 1 | |
| Desayuno |  200 cc de leche (con té o café) con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral, 20 grs. de margarina, 75 grs. de mermelada de ciruela. |
| Comida | Judías verdes (300 grs.) con 100 grs. de tomate 100 grs. de carne de vaca.100 grs. de espárragos con mayonesa (2 cucharadas).Manzana. |
| Merienda | 200 cc de leche (con te o café) con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral con mermelada (75 grs.). |
| Cena | Consomé con cuadraditos de pan frito (25 grs.).Ensaladilla (2 huevos cocidos, guisantes, zanahorias y aceitunas).Yogur con miel. |
| Día 2 | |
| Desayuno | 200 cc de leche (con té o café) con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral, 20 grs. de margarina, 75 grs. de mermelada de ciruela. |
| Comida | Sopa juliana.100 grs. de ternera con 100 grs. de patatas fritas.Ensalada de lechuga y tomate.Fruta (uvas). |
| Merienda | 200 cc de leche (con té o café) con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral con mermelada (75 grs.). |
| Cena | puré de patatas (300 grs.) con margarina (20 grs.).150 grs. de pescadilla rebozada. (1 huevo y 25 grs.de harina).Fruta (melón). |
| Día 3 | |
| Desayuno | 200 cc de leche (con te o café) con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral, 20 grs. de margarina, 75 grs. de mermelada de ciruela. |
| Comida | Lentejas (30 grs. en seco).Dos huevos (fritos o en tortilla española con 100grs. de patatas).Fruta fresca o frutos secos (higos, pasas, dátiles.). |
| Merienda | 200 cc de leche (con té o café) con azacar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral con mermelada (75 grs.). |
| Cena | Verdura variada (300 grs.) con margarina (20 grs.).150 grs. de pollo asado con guisantes y zanahoria. Manzana asada y miel. |
| Día 4 | |
| Desayuno | 200 cc de leche (con té o café) con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral, 20 grs. de margarina, 75 grs. de mermelada de ciruela. |
| Comida | Acelgas (300 grs.).150 grs. de chuleta de cordero con 100 grs. de patatas asadas.Ensalada (lechuga, tomate y aceitunas).Fruta o compota de ciruela. |
| Merienda | 200 cc de leche (con te o café)con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral con mermelada (75 grs.). |
| Cena | Espinacas (300 grs.) con 30 grs. de jamón picado y margarina (20 grs).Croquetas (2 huevos, 100 grs. de harina y 125 grs. de leche).Yogur con miel. |
| Día 5 | |
| Desayuno | 200 cc de leche (con te o café) con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral, 20 grs. de margarina, 75 grs. de mermelada de ciruela. |
| Comida | puré de patata (300 grs.).170 grs. de merluza con 2 cucharadas de mayonesa.Ensalada de remolacha. |
| Merienda | 200 cc de leche (con té o café) con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral con mermelada (75 grs.). |
| Cena | Sopa de tapioca espesa (30 grs. en seco).Tortilla de espárragos (con dos huevos).50 grs. de queso.Fruta. |
| Día 6 | |
| Desayuno | 200 cc de leche (con té o café) con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral, 20 grs. de margarina, 75 grs. de mermelada de ciruela. |
| Comida | Berenjenas rebozadas (con 1 huevo y 25 grs. de harina).Besugo al horno (170 grs.).Ensalada de lechuga y tomate.Uvas. |
| Merienda | 200 cc de leche (con té o café) con azúcar (2cucharadas).50 grs. de pan integral con mermelada (75 grs.). |
| Cena | panaché de verduras con 20 grs. de margarina, 100 grs. de jamón York con 1 huevo escalfado y 100 grs. de patatas fritas.Fruta (uvas). |
| Día 7 | |
| Desayuno | 200 cc de leche (con té o café) con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral, 20 grs. de margarina, 75 grs. de mermelada de ciruela. |
| Comida | panaché de verduras (espárragos, alcachofas, guisantes y zanahorias).Dos cucharadas de mayonesa.150 grs. de filete empanado y 100 grs. de patatas fritas.Manzana asada. |
| Merienda | 200 cc de leche (con té o café) con azúcar (2 cucharadas).50 grs. de pan integral con mermelada (75 grs.). |
| Cena | Puré de patatas (300 grs.) con margarina (20 grs.).150 grs. de pescado rebozado (1 huevo y 25 grs. de harina).Ensalada de lechuga y tomate.50 grs. de queso.Fruta. |
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